Chăm sóc mắt đúng cách giúp giảm cận thị



#canthi #matcan #khucxamat

Bất kỳ ai, độ tuổi nào cũng có khả năng mắc bệnh cận thị, đây là một trong những tật khúc xạ phổ biến ở rất nhiều đối tượng. Công việc, học tập…khiến cho đôi mắt phải tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử và bị suy yếu, tổn thương. Với những trường hợp đã mắc bệnh, nếu không biết cách chăm sóc hay cách giảm cận thị thì sẽ bị tăng độ rất nhanh và gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Để giữ cho đôi mắt đã bị cận thị được khỏe mạnh và không suy yếu thêm thì cần phải biết được nguyên nhân gây cận thị là gì, do di truyền hay lối sống và từ đó hạn chế phần nào các tác hại của bệnh đến khả năng nhìn, việc chăm sóc mắt đúng cách không chỉ giúp mà còn ngăn ngừa biến chứng do bệnh gây ra.

Chăm sóc mắt đúng cách sẽ giúp giảm độ cận thị hiệu quả, dù rất đơn giản, chỉ là những thói quen trong cuộc sống hàng ngày nhưng nếu áp dụng được thì sẽ rất tốt đôi mắt. Muốn giảm độ cận thị bằng các phương pháp tự nhiên, người bệnh cần phải:

Đeo kính đúng độ: Người bệnh cận thị cần phải đeo kính có độ cận phù hợp với mắt để hạn chế tình trạng mỏi mắt do phải điều tiết thường xuyên.

Giảm thời gian đeo kính: Người bệnh cận thị không nên để cho đôi mắt của mình quá lệ thuộc vào kính, khi độ cận không quá cao thì không cần phải đeo kính thường xuyên.

Cho mắt cận thị nghỉ ngơi sau mỗi giờ đồng hồ kết hợp tập thể dục cho mắt cận thị

See also  Đây Chính Là Vị Tướng Cân 5 Bá Chủ 1 Thời Auto Cấm Trong Rank Nhưng Giờ Không Còn 1 Ai Chơi Nữa

Đeo kính đúng tầm nhìn của mắt cận thị

Bổ sung trong bữa ăn nhiều thực phẩm tốt cho người bị cận thị

Tham gia nhiều hoạt động ngoài trời

Tạo thói quen tốt khi làm việc

Tránh ngủ muộn

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử 2 tiếng trước khi đi ngủ.

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, nếu không may mắc phải căn bệnh cận thị thì cũng đừng quá lo lắng, chỉ cần thay đổi một chút về lối sống và sinh hoạt hàng ngày cũng chính là cách giảm độ cận thị hiệu quả và an toàn.

Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :

Liên hệ với Vinmec:
Fanpage:
Website:
Hệ thống :

————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

About admin

Check Also

1656178558 maxresdefault

Cách dùng MALOCH hiệu quả khi gặp THÚ hay HẮC ÁM có thể bạn chưa biết | Cờ Thủ Gaming

●Anh em yêu quý ủng hộ Kênh 1 lượt ĐĂNG KÝ để Kênh sớm đạt …

41 comments

  1. Mổ xong 1 năm r k giữ đc giờ cận nhẹ lại 🙁

  2. Có ai luyện mắt mà giảm được độ cận chưa ạ

  3. Mik bị cận 6 độ này:(( đeo kinh khó chịu cực?

  4. Làm sao để mắt ko bị lồi do cận
    Mắt muốn bay ra ngoài mất

  5. Mn ơi Ng ta bảo khi dùng điện thoại phải lun đeo kính tránh ánh sáng xanh . Giúp mắt giữ độ . Đúng ko ạ….mong được rep sớm . Vì đôi mắt của e ạ hic hic

  6. Hay thiệt mới tập 3 hôm rõ rồi

  7. Đây là khuyến cáo mà chúng ta nên biết để thực hiện hoặc hạn chế lại cho con

    Trẻ nhũ nhi (0 – 24 tháng tuổi): 0 giờ – ze-rô!!!

    Trẻ chập chững đi (2 tuổi – 3 tuổi): tối đa 1 giờ mỗi ngày.

    Trẻ trên 3 tuổi: tối đa 2 giờ mỗi ngày.

    Thời gian ngồi trước màn hình được định nghĩa là hoạt động của trẻ trước màn hình mở – Tivi, chơi vi tính, hoặc chơi game. Tại Mỹ, thống kê cho thấy đa số trẻ em bỏ khoảng 3 giờ ngồi trước màn hình TV, và khi tổng lại tất cả thời gian ngồi trước các loại màn hình (TV, vi tính, ipad, smart phone, vân vân), có thể lên đến 5 – 7 giờ mỗi ngày! Có nghĩa là, hơn ¼ thời gian trong ngày của trẻ được “đầu tư” vào hoạt động “ì” này!

  8. Điều mình hối hận là hay dùng điện toại mà nhìn gần. Chủ quan quá

  9. Tui cận một mắt mắt kia nhìn rõ lắm ko hiểu sao nx

  10. Con em 3độ có cần giảm đeo mắt kính ko ạ

  11. Có ai làm theo video mà giảm đc độ cận ko mn

  12. Điều làm mình hối hận nhất trong cuộc đời này là không giữ mắt tốt, để cho mắt bị cận nặng

  13. Xem xong làm thử thấy hiệu quả

  14. Mình bị cận 1 bên mắt phải .

  15. Làm sao để mắt đỡ bị lồi do đeo kính ạ, do mắt em đang bị lồi ra do đeo kính ạ ?

  16. Thank you so much ?

  17. Cho e hỏi là có thuốc giảm độ cận k ạ

  18. tui giờ mỗi con cận 4độ loạn 3.50 nè tròng kính dày như đít chai rồi, tháo ra đi buổi tối nhìn ng như ma vậy. cận khổ lắm mấy b ơi, gắng kiểm soát bản thân đừng tiếp xúc với thiết bị điện tử quá nhiều. không lại hối hận như mình :(((

  19. Em cận 1 bên 4.75, 1 bên 5.5 có gọi là nặng hông ạ

  20. Mk vừa cắt kính xong nhưng đeo cứ thầy đường chỗ lồi chỗ lõm đau mắt có sao k ạ

  21. Em 4 độ có sao không ạ

  22. Cho em hỏi nếu xài mắt kính thường ổn k ạ bs, h e k bt mua loại mắt kính nào ms giảm đc đây ạ

  23. Đeo kính khổ lắm các bạn ơi, bạn nào mà bị cận thị hoặc phải đeo kính thì phải giữ mắt ko tăng độ nx nha, rèn luyện cho mắt khỏe hơn nha, chúc các bạn tập luyện mắt tốt nhé!!!Video này ý nghĩa lắm đấy!!!???

  24. Bạn ơi. Mk lỡ cắt kính không đúng độ r. vì mk đeo đúng độ thì mk sẽ bị chóng mặt bạn ạ. Bên trái mk cận 1,75. Bên phải mk cận 2,25. Thế mk cắt kính bên trái 1, bên phải 1,75

  25. Bị cận đeo kính phản xạ chậm chạp hơn mắt bt chán thật

  26. Cận trên 4 độ thì đeo thường xuyên hả bạn!!?

  27. cứ đi ra ngoài đường là mình phải có kính, nếu không bụi rất dễ vào mắt, cực kì khó chịu

  28. Em cận 1,25 mà khi nào đi học mới đeo còn đou lười đeo lắm

  29. Nếu biết cách chăm sóc mắt mà xem nhiều thiết bị điện tử thì độ cận của mắt có tăng ko ạ??

  30. 1:09 cận 3 độ thì sao ạ

  31. Vậy khi dùng điện tử có cần dùng kính ko v (cận2 độ )

  32. Mình 3, học đeo 45p ra chs 10 bỏ chs bóng lăng nhăng nên ko bị dại mn lưu ý cái này nếu ko muốn bị dại

  33. Em thấy đi khám ngta bảo trên 2 độ phải đeo kính suốt ngày ạ

  34. Khi tập thể dục cho mắt thì đeo kính hay tháo kính ra ạ?